Albumina – ¿Qué es? ¿Cómo tomar? ¿Cuáles son los beneficios?

Albumina – ¿Qué es? ¿Cómo tomar? ¿Cuáles son los beneficios?

suplemento Albúmina - ¿Qué es ¿Cómo

Es la principal proteína presente en la sangre que desempeña funciones importantes, como el mantenimiento, el mantenimiento y el mantenimiento, de la presión dentro de las células, transporte de hormonas producidas por la tiroides, de ácidos grasos libres y de hormonas liposolubles (necesitan grasa para su absorción, como en el caso de las hormonas de la tiroides y hormonas sexuales), además del control del pH (nivel de acidez “Esta proteína es de origen animal, siendo sus principales fuentes carnes, leche y huevo.

Whey Protein esta también compuesto por albúmina.

Ella es rica en vitaminas del complejo B y minerales como potasio y magnesio. La albúmina sigue siendo fuente de aminoácidos esenciales, es decir, que no son producidos por nuestro cuerpo.

Los beneficios de la albina

Algunos otros estudios también apuntan que el suplemento puede ser interesante para los pacientes que sufrieron quemaduras y en la recuperación después de una cirugía.

Además del uso de la albúmina como suplemento alimenticio en el deporte y la actividad física, se puede utilizar como suplemento en los siguientes casos:

  • Enfermedades hepáticas graves, como cirrosis, ascitis y en casos de trasplante del hígado
  • Cirugías en el corazón
  • Choque hipovolémico (en que hay pérdida de grandes cantidades de sangre o líquidos del cuerpo)
  • Síndrome nefrótico
  • Casos de grandes quemaduras, en que la piel pierde líquidos, electrolitos y albúmina.

Existen otras situaciones en que la suplementación de albúmina no es consenso:

  • Desnutrición proteica grave
  • Enfermedades del sistema digestivo
  • Choque séptico
  • Intoxicación por medicamentos o los productos químicos.

Cómo tomar Albúmina?

Este suplemento puede ser que se encuentra en forma de polvo o puede ser encontrada en tabletas, y debe ser ingerida después del entrenamiento, con el objetivo de reconstrucción de la musculatura entrenada.

Si tiene preferencia para la forma de polvo, debe consumirla disuelta en un líquido de preferencia frío, para evitar la quiebra de la misma y consecuente alteración del sabor.

El agua es una sin embargo, otras buenas opciones son el agua de coco, los jugos y la vita que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo y que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo. un carbohidrato, pues este macronutriente ayuda en la entrada de proteínas en el músculo. Si no hay restricción, debe ingerir con maltodextrina o dextrosa, ambas buenas fuentes de carbohidratos.

Cantidad recomendada

No hay recomendación de consumo diario para la albúmina. La recomendación sólo existe cuando hay un objetivo detrás de su uso, como por ejemplo el desarrollo de masa muscular.

En estos casos la recomendación es individual y hecha de un análisis general de la alimentación diaria junto con la nutricionista.

Al ingerirla procure beber mucha agua para evitar problemas en los riñones. La dieta y la suplementación deben ser recomendadas por nutricionista.

Riesgos al ingerir albúmina en exceso

Siempre es bueno recordar que todo el exceso es perjudicial, cuando se consume en exceso, el suplemento albúmina puede favorecer el aumento de peso, llevar a la retención de líquidos y hasta favorecer una hipertensión, es decir, que tiene grandes cantidades de sodio.

Otro riesgo puede ser una futura complicación renal, debido al exceso de consumo de proteínas.

Personas con problemas en el intestino también y en el caso de que se produzca un cambio en la calidad de los alimentos, se debe tener cuidado con el consumo, debido al hecho de que el suplemento favorece las flatulencias.

Por fin, quien tiene problemas renales también debe tomar cuidado, porque el exceso de proteína puede sobrecargar los riñones.

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