¿Asma y la actividad física – es posible practicar actividad física?

¿Asma y la actividad física – es posible practicar actividad física?

Mañana de domingo, a pesar de ser invierno el sol calienta un juego de fútbol entre una niña, 15 minutos de partida, el aire ya no viene más. El Correr se hizo imposible: tuesas constantes, el pecho duele, más una crisis de asma comienza…

Así fue la mayor parte de mi infancia. Para un niño donde correr es un estado natural, el asma se vuelve la peor cosa del mundo. Pero sería correcto dejar de practicar alguna actividad física, debido a esa enfermedad? Esto sería un camino certero para el sedentarismo y por lo tanto para más problemas de salud.

En el asma las vías aéreas (bronquios) son hipersensibles e hiperirritables, de esta forma cualquier agente diferente en ellas es signo de invasores. Las células de defensa se envían causando un proceso inflamatorio, hinchándose y obstruyendo el paso del aire. La contaminación, días fríos y secos, ácaros y polvos son algunos desencadenadores del asma.

Durante el ejercicio no hay una explicación exacta del motivo que provoca una crisis de asma, la más aceptada es el cambio de temperatura y el aumento de la frecuencia respiratoria debido a la actividad física, cuanto más intensa es la probabilidad de que una crisis se inicie.

Pero con tratamiento, el asma para la actividad física se vuelve algo ineficaz, al contrario del ejercicio sobre la enfermedad. Los asmáticos que entrenan tienen una mayor resistencia cardiorrespiratoria, menor uso de drogas, mejora en la postura. Sin embargo, actividad física no puede ser pasada como tratamiento para tal, rompiendo aquella frase “natación es tratamiento para asma”. Esto puede ser peligroso e incluso fatal en períodos de crisis.

El más común es ocurrir crisis de asmas en el período de la niñez y la adolescencia, donde practicar deportes y actividades físicas es esencial para el desarrollo. Cuando los adultos, nos quedamos más resistentes a los factores desencadenantes del asma, pero es en los períodos de invierno, tiempos secos con cambios frecuentes de temperatura y fuerte concentración de contaminación que las crisis vuelven.

Atletas asmáticos

¿Quieres ejemplos? Los jugadores de fútbol David Beckham y Marta, el judoca Aurelio Miguel, la maratonista Paula Radcliffe que golpeó varios récords, y claro, innumerables nadadores que entraron a la natación para “curar” el asma.

antidopaje.

Ser físicamente activo ahora sólo depende de usted.

Cuando pequeño mi deseo de jugar la pelota y correr era mayor que el asma. Mis padres hasta intentaron sostenerme, pero luego yo estaba corriendo y pateando una pelota por la casa. No duraba mucho y yo estaba sin aire, desesperado en otra crisis. Aflitos, ellos hicieron todo para buscar un mejor tratamiento. A los pocos fui creciendo, tratando y el asma quedando de lado, y el deporte y entrenamiento mayor en mí.

Hoy la enfermedad esta en su estado intermitente (cuando  los síntomas son raros, pequeños y leves), tengo una vida normal no ando con “bombitas”, pero es sólo el aire secar que pronto parece querer volver. Basta con echar un poco de cuidado y la enfermedad no me afecta más.

 

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