Aula de Jump: gana resistencia y adelgaza sonriendo

Aula de Jump: gana resistencia y adelgaza sonriendo

Clase de salto: mantenerse delgado sonriendo

El salto tiene como beneficio la quema calórica, la mejora del acondicionamiento cardiovascular, el fortalecimiento del aparato de sustentación y locomoción, el combate al estrés y la celulitis.

El aumento de la aptitud cardiovascular

Durante la clase de Jump se aumenta la aptitud cardiovascular, que es el sistema que envuelve el corazón, las arterias y las venas que llevan sangre y oxígeno del corazón al resto del cuerpo, con esa mejora usted tendrá un aumento de la capacidad de realizar las tareas del día a día, que se ha convertido en una de las más importantes de la historia de la ciencia y de la salud. es bastante solicitado durante la clase, ya que el tronco tiende a tener una pequeña inclinación hacia adelante para una mejor ejecución del movimiento. Los glúteos y las piernas tampoco se quedan fuera, se utilizan durante el movimiento de flexión y extensión de las articulaciones de la cadera y de la rodilla, debido a estos movimientos las piernas ganan un fortalecimiento más. clase de salto

Combate la celulitis

Los pequeños saltos dados en el mini trampolín se realizan un mini drenaje linfático, donde las válvulas de los capilares linfáticos se aceleran en la función de apertura y cierre durante el salto, en la fase de impacto en la lona o en los vasos se contraen y en la fase aérea los vasos se abren y con sentido contra la gravitación, así realizando el proceso de drenaje linfático.

Para quien la clase de salto no se recomienda

Para personas con laberíntitis no medicada, gestante en cualquier período gestacional y personas con inestabilidades en las articulaciones de los tobillos y de las rodillas.

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Buenas Prácticas

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