Benchmarks en Crossfit – ¿Sabes lo que son las chicas y los héroes?

Benchmarks en Crossfit – ¿Sabes lo que son las chicas y los héroes?

¿Qué son los benchmarks en crossfit? ¿Cuáles son los resultados de la encuesta? ¿Cuáles son los resultados de la encuesta? Mira el vídeo y conocer algunas de las niñas y los héroes.

Dentro de la clase de crossfit existen los WODs, Workout of the Day, la parte ” principal ” de la clase. Y entre los WOD existen los Benchmarks en el crossfit.

Los Benchmarks son diferentes tipos de WODs que sirven para comparar su evolución.

Y después de unos meses usted rehacer ese Benchmark y comparará si hubo o no la evolución! Algunos puntos de referencia también se utilizan en competiciones e incluso en días especiales en los que todas las cajas mundo realizan el mismo entrenamiento

Las niñas y parámetros de evaluación Héroes

Para identificar fácilmente qué benchmark estás realizando se dividieron en Girls y Heroes.

Las niñas reciben el nombre de las mujeres y que no se sienten como si fueran a ver a un hombre que no le gustaba.

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