Crossfit es para todos? ¡El PlayCross responde! Ver el vídeo

Crossfit es para todos? ¡El PlayCross responde! Ver el vídeo

Crossfit es para todo el mundo? La PlayCross ¡responde!

¿Será que el crossfit es para todos? Cualquier persona puede entrenar crossfit? Uno de los deportes que más crece en Brasil es el crossfit y esas dos preguntas siempre aparecen. ¡El PlayCross responde esa! “Carol y Gustavo son periodistas, casados, crossfiteiros y nos traen muchos consejos, entrevistas e información del mundo de crossfit con ol PlayCross, ahora socios de la Hora del Entrenamiento

“Brasil es el segundo país donde se tienen más Boxes de crossfits autorizados en el mundo. Son más de 900 boxes en todo Brasil quedando atrás sólo de los Estados Unidos, la cuna de la modalidad. El número de participantes también impresiona: son 50mil practicantes en todo el país.

Crossfit mezcla técnicas de modalidades olímpicas como levantamiento de peso gimnasia, técnicas de musculación y calistenia y con todo eso usted añade una dosis de competición, convirtiéndolo en un deporte desafiante que genera resultados increíbles. En el HdT hablamos de cómo es una clase de crossfit.

Esa modalidad promueve trabajo cardiovascular y fuerza muscular en intensidad alta, por eso es fácil percibir la pérdida de grasa corporal y el aumento de la masa muscular en los practicantes. En el PlayCross usted verá los consejos de ejercicios que se realizan en el crossfit y en el vídeo de hoy mostraremos el tema de la competición, El ejercicio Overhead Squat, conocido como OHS, uno de los ejercicios más difíciles y temidos por los practicantes, debido a su complejidad de movimiento.

Crossfit es para todos?

Con tantos beneficios no quedan dudas: Crossfit es sí para todos, del joven al más viejo, del bajo a lo alto, del delgado al gordo… Pero claro, haciendo las adaptaciones necesarias de acuerdo a su nivel y límites. Con tantos beneficios no quedan dudas, crossfit es sí para todos, del joven al viejo, del bajo a lo alto, del delgado al gordo… Pero claro, haciendo las adaptaciones necesarias de acuerdo a su nivel y límites. ! Mira el vídeo

¡Quién ya vició! ¡Crossfit para todos!

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