Elegir un gimnasio – consejos para no equivocarse en la opción

Elegir un gimnasio – consejos para no equivocarse en la opción

Elegir una academia

Para muchas personas academia es cosa de otro mundo. Pasan horas eligiendo una academia, no saben qué mirar; lo que es bueno y si realmente le va a gustar. Muchas veces se guían por el precio y la ubicación. El tiempo pasa y ella se frustra con la academia, eso pasa a ser signo de algo malo para ella. En el caso de que se trate de una persona que no sea de su familia, no es la primera vez que se trata de una persona.

Ya conocí muchos gimnasios. Academias de barrio, academias medias, grandes y otras llenas con muchas filiales, pero en todas las rotaciones de alumnos es alta. En el caso de que se trate de una persona que no sea el problema mayor, después de todo, las personas entran y salen por diferentes motivos.

El problema mayor es que muchos alumnos de primer viaje, abandonan la academia y en el caso de que se trate de una persona que no sea de su familia, es una de las más importantes, “Hubo una gran expansión de números de gimnasios por Brasil y ese número crece cada vez más. Por supuesto que eso es bueno, pero todos tienen conocimiento y calidad para recibir alumnos de la tercera edad o gestante, por ejemplo?

Voy a pasar algunos consejos que evitará tales frustraciones y si usted ya se ha frustrado, recuerde que la actividad física es importante y hay otras maneras más motivantes para encontrarse en el mundo fitness.

– Precio y localización; es importante para usted no parar en el inicio por falta de dinero o por nunca llegar al lugar, pero no es el principal, usted puede terminar perdiendo su dinero y no teniendo resultados por falta de motivación;

– Conozca el local; visitar el gimnasio y pedirle que tome una clase de prueba;

– Conozca a los profesionales; el alumno necesita un acompañamiento sobre todo al principio, preste atención si el profesor te orienta correctamente, responde sus dudas, corrige y está atento con su ejercicio;

– Interacción con la sala; y en el caso de que se trate de una persona que no sea de su familia, estructura; usted no necesita conocer los aparatos, apenas mire la conservación, está oxidado? Sacudiendo? Tornillos sueltos? Cables desencapados? Esto será esencial para su seguridad;

– Limpieza y organización; que no le gusta un lugar organizado, mire cómo se guardan los pesos y si los aparatos están limpios, eso hará una diferencia;

– El público; (por culturista, tercera edad, sólo para mujeres), dependiendo de su nivel y de su condición, el local no va a poder dar un soporte correcto para su objetivo.

Recordando que la clase experimental es para conocer la academia, así que usted no va a hacer clases muy avanzadas, si quiere, avise al profesor que está en clase experimental.

En el día a día de la academia

gimnasio? Contrato cerrado? Perfecto! Ahora voy a dar consejos para que usted no se decepcione con usted mismo. Para los iniciantes y marineros de primer viaje:

– Vaya en días alternos, días seguidos es un impacto muy grande para su cuerpo, se acostumbra poco a poco,

– Respete su límite, no exagere en las cargas y tenga paciencia;

– Que es lo que su maestro pide, él es la persona más capacitada para enseñarle, respete sus órdenes;

РInvitar a un amigo a entrenar contigo o llevar tu ipod, escuchar m̼sica, que nos gustan es animador, pero no faltas!

Eso evitará las lesiones y las desmotivaciones, al poco su condicionamiento evolucionará y usted comenzará a buscar actividades que le agrada más.

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