Entrenamiento al aire libre, ¿por qué es tan bueno? Una visión científica

Entrenamiento al aire libre, ¿por qué es tan bueno? Una visión científica

Es innegable: basta un paseo al parque, una visita a la hacienda o una ida a la playa para nuestro humor cambiar! ¿Ya lo percibieron? ¿Por qué nos sentimos tan bien? Hay una explicación científica de por qué el entrenamiento al aire libre es tan bueno!

El entrenamiento al aire libre

Vamos a entender el ambiente. Al aire libre, normalmente estamos más en contacto con el Planeta a través de la naturaleza. Nuestro Planeta emite una cierta frecuencia así como nuestro cerebro. Como explican Marcos de Castro Carvalho, Gerson Silva Paiva & amp; El espacio delimitado por la tierra y la ionosfera forma un guía de ondas que tiene su frecuencia natural característica (frecuencia de resonancia) en 7,83 pulsaciones por segundo, esta frecuencia es fija y va a seguir siendo a lo largo de la vida de la tierra.

La frecuencia de la pulsación de la tierra tiene algunas conexiones empíricas con los sistemas biológicos y coincide con la frecuencia de las ondas alfa del cerebro humano, probablemente por una adaptación humana al ambiente electromagnético en el curso de la comunicación y en el caso de que se produzca una sincronización entre nuestro bienestar, se puede concluir que hay una sincronía entre nuestro bienestar y el del Planeta.

Estudios recientes conducidos por la Universidad del Minessota apuntan una gran relación entre esa frecuencia de 7,83 pulsaciones por segundo y la salud humana. Y a pesar de ser puro empirismo, nos sentimos bien cuando en contacto con la naturaleza.

¿Qué sería mejor que un entrenamiento al aire libre, entonces?

Respuesta fácil-entrenar conscientes de que estamos haciendo lo mejor para nuestros cuerpos y la mente. Entrenar, en sí, ya es un signo de profundo respeto por el propio ser-nos dedicamos a mantener la salud, fortalecer nuestros músculos y resistencias física y emocional. Al añadir un ambiente favorable (y huir del estrés que ya nos asola) promovemos un doble beneficio a nosotros mismos.

entrenamiento al aire libre

Más allá de este factor científico, tendremos el cielo para mirar cuando acostamos para hacer abdominales u otros ejercicios.

Árboles para fijar el TRX o el caucho y hacer más movimientos de fuerza y​​/o resistencia. Estimular en ambientes así es muy bueno y si usted practica Yoga, va a sentir toda la paz del lugar.

Sin críticas a las academias-ellas son nuestra salvación en las grandes ciudades por varios motivos: practicidad, seguridad, diversidad, etc. ¿Qué decir si tuviéramos todo y, aún más, en un parque cerca de casa o del trabajo? Sería ideal no piensa

Buenas Prácticas

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