Epicondilitis – Descubre cómo prevenir y tratar el dolor de codo

Epicondilitis – Descubre cómo prevenir y tratar el dolor de codo

¿Está con dolor de codo? ¡Puede ser epicondilite! Descubre cómo tratar y prevenir esa lesión que afecta a muchas personas que practican actividad física. “El dolor de codo”, que puede ser confundido con la expresión que hace referencia a la envidia de una persona con el éxito ajeno, es una enfermedad real denominada epicondilitis

“Las principales causas están en las regiones del codo que concentran tendones y músculos que se inflaman debido a algunos factores. La epicondilitis puede ser en la región externa o interna del codo, causando dolor e incomodidad en ambos casos cuando se mueve el brazo, pero también cuando el miembro está en reposo.

El tenis, por ejemplo, es uno de los principales causantes del dolor en la región en las prácticas deportivas, visto su elevado índice de “abre y cierra” del brazo.

Hay profesiones que también elevan el índice de dolor en el codo. Los pintores, por ejemplo, realizan trabajos exhaustivos con los brazos, pudiendo causar infección en la región.

Los flexores son afectados por quienes también realizan trabajos de musculación Un grupo de riesgo que viene aumentando en los últimos años es de personas que pasan horas frente al ordenador y no hacen los estiramientos

Principales síntomas de la epicondilitis

Si sospecha que está con En el caso de que se produzca una cierta fisura o inflamación en la región debido a los dolores causados, tenga en cuenta los siguientes síntomas que surgen junto a la enfermedad:

– Usted sentirá dolor en la región del codo, no necesitando ser específicamente donde las articulaciones se ligan. La epicondilitis puede presentar síntomas en el brazo y antebrazo, cerca del codo,

– El dolor se acentuará principalmente en la región posterior (o “de fuera”) del codo, causando irritaciones cada vez que intentas mover tu brazo. En el caso de que la lesión esté más avanzada, su movimiento de los miembros superiores quedará comprometida siempre que intente realizar una actividad, siendo acentuada cada vez que el esfuerzo requiera que usted lidia con algo relativamente pesado;

– El hormigueo del brazo y de los dedos también están entre algunos de los síntomas de la epicondilitis, así como poca fuerza para sostener objetos. Si está en duda si realmente está con este tipo de enfermedad, intente apretar la mano de otra persona o agarrar algo y cerrar bien sus manos. Si en ambos casos hay dificultad, entonces usted puede estar con “dolor de codo”;

– La región cercana al codo causará una sensación de quemazón, haciendo que el lugar sensible al tacto y cualquier tipo de movimiento.

Cómo prevenir el dolor de codo

El estiramiento es un óptimo aliado de cualquier articulación, nervios y músculos en todo el cuerpo. Por eso, si usted tiene alguna actividad que requiere la repetición del uso de los miembros superiores, tome una pausa para hacer estiramientos: entrelazando los dedos y estirando los brazos hacia arriba, hacia adelante y hacia atrás.

Tratamiento

Son pocos los casos en que hay necesidad de intervención quirúrgica causada por la epicondilitis. En la mayoría de las ocurrencias, algunas acciones simples contribuirán a que la enfermedad sea superada.

El primer paso es reposar y minimizar los movimientos del brazo. Si usted trabaja con los miembros superiores o practica actividades físicas, debe dar un tiempo hasta que el dolor desaparezca y la estructura interna de su codo vuelva a la normalidad, eliminando la infección y las fisuras.

Dependiendo del nivel la lesión de la fisioterapia será necesaria, la quiropráctica será óptima para prevenir y aliviar el dolor.

El uso de analgésicos puede ayudar en el control de la enfermedad pero usted debe tomar cuidado pues, con la disminución del dolor, los esfuerzos del codo pueden ser repetidos, aumentando aún más el problema.

El uso de una la abrazadera también puede disminuir los movimientos, ayudando en el tratamiento de la epicondilitis. Usted todavía puede optar por una fisioterapia específica que fortalecer la región, sin causar mayores daños a los músculos, tendones y nervios.

Si usted no se recupera con los los pasos anteriores, tal vez sea necesaria la cirugía en la región. Sin embargo, este caso sólo será necesario si su médico ve la necesidad de intervenir quirúrgicamente en el codo. El tiempo de recuperación de la cirugía es de al menos un mes.

Recuerde: el mejor tratamiento es la prevención. Por eso, al inicio de los síntomas de dolores en la región del codo, busque hacer estiramientos, reposas y disminuir la carga de esfuerzos que exigen mucho de los miembros superiores.

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