Motivos para entrenar – 6 consejos para que usted no pierda el ritmo

Motivos para entrenar – 6 consejos para que usted no pierda el ritmo

Motivaciones para entrenar

¿Necesita motivaciones para entrenar? Cada día más personas incluyen actividades físicas en su cotidiano. Lo difícil es mantener esta nueva rutina. (En el caso de que se trate de una persona que no sea una persona que no sea de su familia). ; El proceso de adaptación al iniciar o reanudar los entrenamientos es siempre laborioso, pues exige una adecuación de rutina: gimnasios son llenos – que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo y que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo.

Claro que no se puede dejar trabajo y estudio a un lado. Estos factores empiezan a convertirse en barreras para las personas que acaban por crear mil excusas para no entrenar.

Con el tiempo, los entrenamientos se vuelven raros. La siguiente etapa de este ciclo es la frustración causada por la falta de resultados hasta que la persona a de vez. No hay manera de dejar este inicio o retorno a las actividades físicas más placenteras?

Creo que sí y hoy quiero dar algunos consejos para que usted se mantenga siempre motivado! No voy a hablar que el entrenamiento hace bien para el cuerpo, para el corazón, disminuye el estrés y etc, porque esa gran ascensión de personas en el mundo fitness es porque esos beneficios son conocidos.

Motivación 1 –

Antes de empezar a entrenar tiene objetivos a corto y largo plazo. Las personas funcionan mejor con metas y se disciplinan para alcanzarlas.

Los objetivos a corto plazo son más factibles para que no sean frustrantes (ejemplos: practicar actividades físicas 3 veces por semana durante 2 meses seguidos o entrenar 30 minutos todos los días) ya través de ellos, los objetivos a largo plazo se aproximan (perder 5kg de grasa o correr una prueba de calle, por ejemplo).

Motivación 2 

Personal Trainer es un buen motivador. En primer lugar por el compromiso que usted asume, segundo porque los resultados aparecen más rápidamente y tercero: en cualquier ambiente se puede crear un desafío para el cuerpo.


Entrenar con un amigo, un familiar o incluso con perros de compañía (son excelentes compañías) es motivador. El entrenamiento puede rendir más, pues uno estimula al otro. Además, tener a alguien para darle ese “empujón” siempre es bueno.

Pero no se apegue a su compañero de entrenamiento: si un día no puede ir * Si te gustó la idea de correr con tu perro, haz un cheque en tu amigo, hable con el veterinario y el veterinario, siempre da agua fresca cuando está muy jadeante, los perros también cansan a pesar de disfrutar de correr.

Motivación4 – Mucha música

Entrenar es una relajante terapia para la mente mientras cansamos nuestro cuerpo. La música también te ayudará. ( La música mejorando su entrenamiento )

Motivación 5 – * Cambia la rutina

Siempre es bueno romper la rutina, incluso de tu entrenamiento. Cambie su actividad, el horario o el día de la semana. En los lunes los gimnasios se llenan, pero usted puede hacer una actividad en el parque y hacer los fines de semana cuando los parques están llenos.

Motivación 6 –

Por lo tanto, puede cambiar el ambiente y tener un lugar de entrenamiento donde esté.

¿Cuáles son sus motivaciones para entrenar?

Estos son algunos consejos para que usted no pierda el ritmo. El hábito de entrenar tiene que ser placentero y divertido. ¿Y tú cómo lo hace para mantenerse motivado? nosotros y  dirá;

Una buena formación

 

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