Nacidos para correr – ¿Cuál es el modo correcto de correr?

Nacidos para correr – ¿Cuál es el modo correcto de correr?

¿Cuál es la forma correcta de correr?

” Nacidos para correr ” es una gran lectura para usted que está curioso para saber de dónde surgió la idea de correr descalzo o con los zapatos minimalistas de la actualidad.

La fórmula 1 nos ofrece toda la tecnología para adaptarse a nuestros coches convencionales, los grandes corredores (Quenianos y Etíopes) y sus técnicas de carrera, nos muestran cuál es la mejor forma de correr.

Los estudios muestran que siguiendo estas características usted tendrá una ” vida ” que es una de las más importantes en la carrera, protegiendo su rodilla y cadera de desgaste excesivo.

Para mejorar todas estas características es necesario un buen trabajo de acondicionamiento físico general, para la ganancia (como fuerza y ​​flexibilidad) y la orientación de un profesional especializado que trabajará técnicas de carrera y el condicionamiento físico específico. su movilidad, agilidad, coordinación motriz, velocidad y la fuerza específica para la carrera. Con apenas 15 minutos de ese trabajo (puede ser usado como calentamiento) antes de los entrenamientos de carrera, usted se sentirá más ligero y fuerte, pudiendo tener esa sensación tan agradable de la práctica de esa modalidad, que cada vez más, se viene popularizando entre las personas de todo el planeta.

Puede que usted no venga a correr rápido como un keniano, pero con un buen entrenamiento y técnica mejorada la tendencia a mejorar su rendimiento y correr .

Buena carrera!

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