Spirulina – ¿Qué es? ¿Cuáles son los beneficios? ¿Quién puede tomar?

Spirulina – ¿Qué es? ¿Cuáles son los beneficios? ¿Quién puede tomar?

Spirulina - ¿Qué es?

¿Has oído hablar de la spirulina? ¿Conoce sus beneficios para la salud? Si no, es hora de informarse y profundizar su conocimiento sobre esa sustancia que puede traer excelentes e inmediatos beneficios para su cuerpo y su salud.

Qué es La Spirulina

Se ha conocido e identificado por mucho tiempo como una alga verdosada que se puede encontrar en ríos y lagos que poseen el pH elevado. Pero, en realidad, es una cianobacteria, que a pesar de poseer ese nombre diferente y extraño, puede ser consumida por los animales e incluso por nosotros, seres humanos.

Ella ya era utilizada hace muchos años, por los aztecas. En los últimos tiempos, la NASA recomendó que Spirulina fuera cultivada y consumida por los astronautas. Después de esa sugerencia, la cianobacteria volvió a popularizarse en todo el mundo.

Ella puede ser encontrada en su forma más natural en Brasil, pero sólo en una región bien específica del país: el Pantanal. Es allí donde las condiciones climáticas son ideales para su crecimiento y cultivo.

Beneficios de la Spirulina

Spirulina para adelgazamiento

A todos nos gusta estar en forma. Los kilos más siempre nos incomodarán y haremos todo lo posible para librarnos de ella.

Es evidente que la práctica deportiva trae diversos beneficios para la salud del cuerpo y de la mente. Sin embargo, complementarla y hacerla aún más eficaz en la pérdida de peso es el ideal. Es por eso que la Spirulina es muy utilizada como suplemento alimenticio. La pérdida de peso se debe a que la Spirulina se compone de un 62% de proteína. La dieta de la espirulina está compuesta de un 62% de proteína. Para aquellos que gustan de las actividades físicas y el fortalecimiento muscular, este es el contenido ideal que una sustancia podría tener para ayudar a mantener el cuerpo al día.

Pero no es sólo en el adelgazamiento y en el fortalecimiento muscular que ese suplemento puede ser un aliado de los seres humanos. ¿Quién no tiene gusto de tener una piel lisa, suave y sana? Para alcanzar ese ideal, invertimos en cremas caros, que prometen milagros, pero que no siempre atienden a nuestras expectativas.

Por ser cargada con la Vitamina A, esencial para nuestro cuerpo, la Spirulina se convierte en un aliada en los tratamientos de la piel. En el caso de las glándulas sebáceas, la formación de las indeseadas espinillas y clavos que tanto nos incomodan.

Los expertos en estética están cada día más utilizando la cianobacteria en los tratamientos estéticos. En la mayoría de los casos, se ha demostrado su eficacia en la reducción de las marcas de expresión que ganamos a lo largo de los años, en el aumento de la elasticidad y en la tonicidad de la piel.

Spirulina para Veganos

La Spirulina también es una aliada de los vegetarianos y veganos. Por poseer una alta cantidad de proteínas, es ideal para quien eligió adoptar una dieta sin carnes, convirtiéndose en una excelente sustitución para las proteínas de origen animal.

Los niveles de colesterol siempre deben estar controlados, garantizando nuestra salud y el bienestar. Por su alto nivel de omega 6, la Spirulina es capaz de disminuir los niveles de LDL, el famoso colesterol malo.

En la Spirulina también encontramos una gran cantidad de zinc. Esto contribuye a mejorar nuestro sistema inmunológico. Este beneficio nos protege de diversas enfermedades, pues fortalece nuestro cuerpo y nuestra salud.

Además, la cianobacteria también posee una sustancia llamada fenilalanina que, al ser ingerida, aumenta la sensación de saciedad, haciendo que, después de su consumo, la persona se demore para sentir hambre nuevamente. En el caso de la Spirulina para su salud, podemos concluir que la sustancia es extremadamente nutritiva. Por lo que respecta a la salud de la Spirulina para su salud, podemos concluir que la sustancia es extremadamente nutritiva.

Después de conocer todos estos beneficios de la Spirulina para su salud, podemos concluir que la sustancia es extremadamente nutritiva. Sólo una cuchara en polvo proporciona 20 calorías, contemplando varias vitaminas y aminoácidos que son esenciales para el funcionamiento de nuestro cuerpo.

¿Quién puede tomar Spirulina?

Como se dijo anteriormente, la Spirulina trae diversos beneficios para la salud de quien la consume. Sin embargo, hay que estar atento y cerciorarse de que usted realmente puede utilizarla.

Antes de usar la Spirulina, lo ideal es consultar a su nutricionista y descubrir si hay alguna contraindicación y, si no existe, cuáles son las dosis correctas que usted debe consumir. Este procedimiento debe realizarse principalmente antes de que los niños, lactantes y gestantes hagan uso de la sustancia.

Normalmente se comercializa en cápsulas 500 mg y los precios varían según el fabricante y el distribuidor. También se puede encontrar en polvo o en forma de comprimidos.

Si usted tiene interés en incluir en su alimentación diaria, lo ideal es siempre cerciorarse sobre la procedencia del producto que está comprando. La calidad es tan esencial como la cantidad que se consume.

Cuando el asunto es salud y bienestar físico, siempre debemos optar por lo mejor.

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