¿Termogénicos o hipercalóricos? ¿Cuál es el mejor para ti? – Hora del Entrenamiento

¿Termogénicos o hipercalóricos? ¿Cuál es el mejor para ti? – Hora del Entrenamiento

La próxima vez que compre suplemento, preferirá termogénicos o hipercalóricos? ¿Qué tienen de diferencia? ¿Pueden ser utilizados por cualquier persona?

Bueno, si alguna de esas dudas le molesta, entonces continúe la lectura porque en el post de hoy, con la colaboración de la nutricionista deportiva Rebeca Lugares. ¿Vamos?

Alimentos (y también los suplementos) termogénicos tiene la función de promover la acidez quema de grasa corporal. Los termogénicos necesitan mantener el metabolismo acelerado, lo que termina resultando en la energía corporal, la energía, la energía, las calorías, las calorías que vienen de la grasa corporal o de la alimentación. una quema calórica mayor. Los más comunes son cafeína, taurina, vitaminas del complejo B, guaraná, té verde, aceite de cártamo, aceite de coco, entre otros.

Tiene una materia bien y en el caso de que se produzca un cambio en la calidad de vida de las personas con discapacidad, que permite la pérdida de masa muscular, además de contribuir al buen desempeño durante los entrenamientos pesados.

Los suplementos de esta categoría se preparan a base de diferentes combinaciones de  proteínas, carbohidratos y los lípidos, por ejemplo: maltodextrina, dextrosa, whey proteína y albúmina deshidratada, vitaminas y minerales. En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de los alimentos, se debe tener en cuenta que, “El termogénico de forma general mejora el rendimiento y, dependiendo de la cantidad, también mejora la calidad de los alimentos, “La oxidación de grasas, acelerando la quema”.

Para quien quiere perder peso corporal, el termogénico en el pre-entrenamiento es óptimo para dar energía. El uso también puede ser hecho en otros períodos, pero como destaca la nutricionista “la recomendación de uso debe ser hecha caso por caso, tanto de dosificaciones y de horario”.

 termogénicos o hipercalóricos

Estos suplementos también pueden ser consumidos en otros horarios para aumentar la ingesta calórica durante el día. “Es práctico para ser utilizado como una comida (o parte de ella), pero con un volumen menor, comparado a la alimentación”, explica.

¿De qué va a combinar?

Ahora bien, sabiendo las ventajas de cada uno de estos suplementos, puede ser que usted se pregunte si vale la pena combinar el uso de los termogénicos con los hipercalóricos.

Cuidados a la hora de elegir sus suplementos

Para quien entrena pesado, ella destaca que “los suplementos hacen una diferencia muy importante. Pero, en especial en el caso de los hipercalóricos, es importante recordar que la alimentación puede ser una opción bastante sana “.

Ya cuando el asunto son los termogénicos, explica que la atención debe ser redoblada “sólo para citar algunos ejemplos, quien tiene problemas cardíacos, alteración de presión, o incluso sufre de ansiedad, tiene que tener una estrategia aún más específica”, alerta.

Es necesario asegurarse de que las funciones hormonales, hepáticas, renales e intestinales están en buenas condiciones. Por ejemplo, una persona que no tiene buena capacidad de absorción, no va a tener un buen resultado, incluso si hace uso de una gran dosis o variedad de suplementos.

Y para usted, cuál es el mejor: termogénicos o hipercalóricos? ¡Piense en eso y éxito!

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