Tipos de nados – ¿Conoces todos los nados de la natación?

Tipos de nados – ¿Conoces todos los nados de la natación?

Tipos de nados - Conocimientos todos los nados de la natación?

¿Usted conoce los tipos de nados? La natación es un deporte completo y en el verano es una gran actividad para entrar en forma! ¡Vamos a conocer más sobre algunos estilos de nado y más sobre la natación! Muchas personas ya no saben más la natación es una modalidad considerada casi completa para el cuerpo, es decir, es un tipo de ejercicio físico donde se utilizan todos los músculos del cuerpo, el cuerpo, por lo que nadar detrás de una serie de beneficio físico y mental.

Cualquier persona puede practicar la natación, no hay edad para empezar a practicar, es un ejercicio indicado para cualquier edad, y una gran opción para personas con algunas restricciones, por ejemplo, personas que no pueden actividades de impacto, la obesidad, la osteoporosis y la hipertensión, son algunos casos.

Estas enfermedades con la práctica de la natación prácticamente disminuyen mucho sus síntomas o incluso dejan de existir.

Tipos de Nados

El nado libre, ta que es el estilo más rápido, debido al constante movimiento de piernas que alternan hacen movimiento de ascenso y descenso generando propulsión.

Entrada- Entrada de la mano en el agua y comienzo del agua el movimiento de desplazamiento de la mano hacia atrás,

Tirada- Inicio del movimiento de la mano hacia atrás, hasta que la mano llegue por debajo del hombro; La alineación de la mano con el hombro, hasta la finalización de la propulsión cerca de la pierna,

Empotrada- Recuperación- Momento de salida de la mano del agua y va hasta la entrada de la mano, de nuevo.

  Nado de Espalda El nado de espaldas puede incluso parecer fácil, pero debido a la dificultad de las percepciones de los movimientos dentro del agua e incertidumbre hacia donde se va, crea y en el caso de que se produzca un cambio en las condiciones de vida de las personas que viven en el país, el agua, los golpes de la pierna tienen más importancia para dar velocidad, por lo que la rodilla debe quedarse fuera todo el tiempo.

El brazo se mantiene extendido y después es que se ha levantado siempre en la línea del hombro haciendo una rotación, para explicar más fácil esta fase giratoria del brazo es sólo entender: sale el dedo gordo, entra el dedo de la mano.

  Nado Pecho

El nado pecho se considera el estilo más lento de todos, se asegura y la miel al nado de una rana. Sin embargo, por ser un movimiento no convencional para los miembros inferiores, responsable de la mayor propulsión, es común tener.

El movimiento de las piernas del nadador se une y se mueve simultáneamente, un golpe fuerte hacia abajo y hacia arriba generando una propulsión hacia delante.

El movimiento del brazo es simultáneo con ambos retornando a lo largo de la línea del agua. Las manos del nadador entran en el agua alineadas a la línea del hombro. La respiración del estilo comienza cuando los brazos comienzan a moverse fuera del agua y el nadador habrá respirado durante el inicio del retorno del brazo.

Estos cuatro tipos En el caso de que los competidores usen los quatros, empezando por la espalda, el pecho, la mariposa y finalizando en el crawl.

¿Te gustó? ¡Comparta!

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *