Aula de Jump: gana resistencia y adelgaza sonriendo


El salto tiene como beneficio la quema cal贸rica, la mejora del acondicionamiento cardiovascular, el fortalecimiento del aparato de sustentaci贸n y locomoci贸n, el combate al estr茅s y la celulitis.

El aumento de la aptitud cardiovascular

Durante la clase de Jump se aumenta la aptitud cardiovascular, que es el sistema que envuelve el coraz贸n, las arterias y las venas que llevan sangre y ox铆geno del coraz贸n al resto del cuerpo, con esa mejora usted tendr谩 un aumento de la capacidad de realizar las tareas del d铆a a d铆a, que se ha convertido en una de las m谩s importantes de la historia de la ciencia y de la salud. es bastante solicitado durante la clase, ya que el tronco tiende a tener una peque帽a inclinaci贸n hacia adelante para una mejor ejecuci贸n del movimiento. Los gl煤teos y las piernas tampoco se quedan fuera, se utilizan durante el movimiento de flexi贸n y extensi贸n de las articulaciones de la cadera y de la rodilla, debido a estos movimientos las piernas ganan un fortalecimiento m谩s. clase de salto

Combate la celulitis

Los peque帽os saltos dados en el mini trampol铆n se realizan un mini drenaje linf谩tico, donde las v谩lvulas de los capilares linf谩ticos se aceleran en la funci贸n de apertura y cierre durante el salto, en la fase de impacto en la lona o en los vasos se contraen y en la fase a茅rea los vasos se abren y con sentido contra la gravitaci贸n, as铆 realizando el proceso de drenaje linf谩tico.

Para quien la clase de salto no se recomienda

Para personas con laber铆ntitis no medicada, gestante en cualquier per铆odo gestacional y personas con inestabilidades en las articulaciones de los tobillos y de las rodillas.

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Buenas Pr谩cticas

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