Aula de Jump: gana resistencia y adelgaza sonriendo


El salto tiene como beneficio la quema calórica, la mejora del acondicionamiento cardiovascular, el fortalecimiento del aparato de sustentación y locomoción, el combate al estrés y la celulitis.

El aumento de la aptitud cardiovascular

Durante la clase de Jump se aumenta la aptitud cardiovascular, que es el sistema que envuelve el coraz√≥n, las arterias y las venas que llevan sangre y ox√≠geno del coraz√≥n al resto del cuerpo, con esa mejora usted tendr√° un aumento de la capacidad de realizar las tareas del d√≠a a d√≠a, que se ha convertido en una de las m√°s importantes de la historia de la ciencia y de la salud. es bastante solicitado durante la clase, ya que el tronco tiende a tener una peque√Īa inclinaci√≥n hacia adelante para una mejor ejecuci√≥n del movimiento. Los gl√ļteos y las piernas tampoco se quedan fuera, se utilizan durante el movimiento de flexi√≥n y extensi√≥n de las articulaciones de la cadera y de la rodilla, debido a estos movimientos las piernas ganan un fortalecimiento m√°s. clase de salto

Combate la celulitis

Los peque√Īos saltos dados en el mini trampol√≠n se realizan un mini drenaje linf√°tico, donde las v√°lvulas de los capilares linf√°ticos se aceleran en la funci√≥n de apertura y cierre durante el salto, en la fase de impacto en la lona o en los vasos se contraen y en la fase a√©rea los vasos se abren y con sentido contra la gravitaci√≥n, as√≠ realizando el proceso de drenaje linf√°tico.

Para quien la clase de salto no se recomienda

Para personas con laberíntitis no medicada, gestante en cualquier período gestacional y personas con inestabilidades en las articulaciones de los tobillos y de las rodillas.

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Buenas Pr√°cticas

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