La carrera realmente llegó para quedarse, el deporte se volvió muy popular. Cada vez más personas se adhieren a este tipo de entrenamiento con diferentes objetivos. Pero, ¿cuáles son los beneficios de la carrera? En la carrera, dependiendo de su intensidad, se puede dar énfasis o variar el tipo deLEER MAS >>

No va con usted. Vea estos consejos y ejercicios para reemplazar la carrera. «Usted sabe que las actividades aeróbicas son muy beneficiosas para el cuerpo, aumenta la disposición, fortalece el sistema cardiorrespiratorio, aumenta el condicionamiento, disminuye el colesterol además de ayudar a quemar la grasa se queda bien mejor estéticamente.LEER MAS >>

¿Conoce los tipos de pisadas? Fundamentales para el buen desempeño durante la práctica deportiva, los pies varían de formato y consecuentemente influencian en el tipo de pisada. Saber su tipo de pisada es fundamental para evitar dolores y lesiones y mejorar el rendimiento. Los pies son importantes para todas lasLEER MAS >>

Entonces usted se pregunta, cómo empezar a correr… sin tener lesiones y evolucionar… La lista de beneficios es muy amplia y, entre ellos, podemos destacar los siguientes: auxilia en el adelgazamiento, fortalece los músculos, mejora el acondicionamiento físico, previene osteoporosis , combate el colesterol y el insomnio. No podemos dejarLEER MAS >>

Vence una guerra y comienza una carrera ininterrumpida para avisar a su ciudad que la guerra acabó, 40km en la carretera de Marathon… ¿Conoces la historia de la Maratón? ¿Quién no quisiera correr un maratón? Parece ser un gran desafío. La gente activa como adoramos un buen desafío, pero antesLEER MAS >>