¬ŅCu√°l es el mejor para mi rodilla? ¬ŅPuedo hacer los dos? Estera o bicicleta, escog√≠ estas dos actividades porque son las m√°s accesibles, sea en la academia, condominio e incluso en el parque, pero en lugar de la estera la carrera y en el lugar de la bicicleta ergom√©trica esLEER MAS >>

La actividad f√≠sica es muy importante, todo el mundo sabe, pero ¬Ņhabr√° algunos ejercicios para entrar en forma m√°s r√°pida? Los ejercicios que voy a mostrar aqu√≠ se pueden hacer en todos los niveles, pero ser√° necesario adaptarlos. Tambi√©n no ser√° necesario ning√ļn gimnasio, m√°quina o peso. En el casoLEER MAS >>

Mucho se sabe de Pilates: su vida, su m√©todo, sus errores – hoy debidamente corregidos, etc. Lo que nunca se comenta es su visi√≥n del m√©todo y lo que √©l esperaba alcanzar con la ¬ęControlog√≠a¬Ľ (nombre dado por √©l). Nosotros del fitness cometemos un el error que se propaga ‘adLEER MAS >>

En los √ļltimos diez a√Īos la propaganda en los medios de comunicaci√≥n de incentivo a la actividad f√≠sica aument√≥ vertiginosamente. Junto con ella, la adhesi√≥n de nuevos participantes de carreras y deportes en los parques y cuadras se cuadruplic√≥. ¬ŅEl movimiento del cuerpo forma parte del mantenimiento de la salud?LEER MAS >>

Parte 1 intent√© explicar lo que es y c√≥mo ocurre la hipertensi√≥n, recordando que el sedentarismo es una de las causas – luego la actividad f√≠sica ser√≠a el tratamiento. ¬ŅPero c√≥mo la actividad f√≠sica puede tratar la hipertensi√≥n? ¬ŅC√≥mo es el entrenamiento para hipertenso? Y comenzar con actividades simples, sinLEER MAS >>

El salto tiene como beneficio la quema calórica, la mejora del acondicionamiento cardiovascular, el fortalecimiento del aparato de sustentación y locomoción, el combate al estrés y la celulitis. El aumento de la aptitud cardiovascular Durante la clase de Jump se aumenta la aptitud cardiovascular, que es el sistema que envuelveLEER MAS >>

A continuacion os dejare los mejores top-6 ejercicios fitness para adelgazar explicando por encima para que tengais una ligera idea, en otros articulos entrare a analizar cada uno de ellos y las colorias que se gasta con cada ejercicio. Si deseas bajar de peso, prosperar tu agilidad y lograr un cuerpo tonificado te muestroLEER MAS >>