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Ser rápido y explosivo. Tener músculos potentes hace toda la diferencia en cualquier tipo de deporte. Pero ¿cómo hacer un entrenamiento de potencia? ¿Qué define el aumento de potencia? Potencia muscular es la contracción del músculo en el menor tiempo posible. Cuanto mayor sea la potencia al saltar, correr, golpearLEER MAS >>

En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de la información, «En el siglo pasado, la musculación tenía la visión de ser algo para las personas marombeiras, llenas de músculos y anabolizantes. Los tiempos cambiaron, las investigaciones evolucionaron. Hoy, dentro de las academias, tenemos del adolescenteLEER MAS >>