F├║tbol Americano – Historia Reglas y el Entrenamiento de este deporte


Un deporte de mucha fuerza, estrategia y de lanzamientos incre├şbles, si ya has visto alg├║n juego de f├║tbol americano ya ha quedado de boca abierta para velocidad, explosi├│n y precisi├│n de ese deporte. M├ís informaci├│n sobre el f├║tbol americano en este art├şculo. Un deporte de alto rendimiento, pero que en la pr├íctica involucra mucha estrategia y conquista de territorio. En el caso de que el f├║tbol americano, uno de los deportes que m├ís crecen en Brasil, y que cada a├▒o conquista cada vez m├ís a los brasile├▒os.

Desde el principio el deporte pasó a tener más audiencia, mucho por cuenta de la National Football League (NFL), que es la principal liga de la modalidad, amada con mucha intensidad en Estados Unidos.

De acuerdo con una encuesta publicada por el diario ingl├ęs ┬źThe Independent┬╗, en 2015, Brasil ya es el tercer pa├şs que m├ís acompa├▒a a la NFL, detr├ís de M├ęxico, y obviamente de los Estados Unidos.

┬┐C├│mo surgi├│?

El f├║tbol americano surgi├│ con la inspiraci├│n de otros dos deportes muy populares en todo el mundo, y creados en Inglaterra: el rugby y el f├║tbol de la bola redonda, como conocemos.

Los ingleses intentaron llevar esta modalidad a los Estados Unidos en el siglo XIX, pero las universidades estadounidenses trataron de crear sus propias reglas, diferentes del rugby y del f├║tbol. La primera vez que hubo un partido de f├║tbol americano fue en 1867, entre las universidades de Harvard y McGill.

La liga vivi├│ algunos per├şodos de altibajos, con equipos que van a la quiebra y que se ha convertido en una de las m├ís antiguas de la historia de la humanidad. A partir de los a├▒os 50, el f├║tbol americano se convirti├│ en un deporte amado en todo el pa├şs, y en 1967 surgi├│ el Super Bowl, un nuevo formato de decisi├│n que elev├│ el nivel de toda la NFL.

El ataque necesita avanzar 10 yardas en cuatro intentos, sea por pases o correr con la pelota. La jugada termina del punto donde termin├│ la jugada anterior.

Si el ataque conquista estas 10 yardas, continúa con la posesión de la pelota, y tiene otros cuatro intentos de avanzar. Si la defensa impide este avance en cuatro intentos, su equipo tendrá la bola de ese punto, para que su ataque inicie su caminata.

El objetivo principal es llegar con la pelota en el fondo de campo, para asegurar el ┬źtouchdown┬╗, que da seis puntos, que pueden rendir un punto extra con una patada, o dos puntos en una conversi├│n, un mini-touchdown.

Entrenamiento para el f├║tbol americano

Cualquier persona puede practicar el f├║tbol, independientemente de su altura y peso. Su perfil atl├ętico es el que define en qu├ę posici├│n jugar.

El entrenamiento f├şsico tiene como principal funci├│n aumento de fuerza para ser capaz de sostener al adversario, potencia para tener la reacci├│n r├ípida sea para desviar o sostener al adversario y agilidad para correr lo m├ís r├ípido posible. Por eso es com├║n usted atletas de f├║tbol americano haciendo entrenamiento de levantamiento ol├şmpico, crossfit y musculaci├│n.

Entrenamiento funcional para estos atletas entran para aumentar la agilidad, coordinaci├│n y prevenci├│n de lesiones. Es necesario tener mucha preparaci├│n porque el f├║tbol americano posee mucho contacto f├şsico fuerte, lo que aumenta considerablemente el riesgo de lesiones.

En Brasil viene creciendo el n├║mero de equipos y que se ha convertido en una de las m├ís antiguas de la historia de la m├║sica y de la m├║sica. siga. Es mucho m├ís que fuerza f├şsica es un espacio donde hay mucha estrategia y voluntad de vencer. ┬źVale la pena ver este deporte.

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¡Buen entrenamiento!

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