馃挭 Tipos de nados – 驴Conoces todos los nados de la nataci贸n?


驴Usted conoce los tipos de nados? La nataci贸n es un deporte completo y en el verano es una gran actividad para entrar en forma! 隆Vamos a conocer m谩s sobre algunos estilos de nado y m谩s sobre la nataci贸n! Muchas personas ya no saben m谩s la nataci贸n es una modalidad considerada casi completa para el cuerpo, es decir, es un tipo de ejercicio f铆sico donde se utilizan todos los m煤sculos del cuerpo, el cuerpo, por lo que nadar detr谩s de una serie de beneficio f铆sico y mental.

Cualquier persona puede practicar la nataci贸n, no hay edad para empezar a practicar, es un ejercicio indicado para cualquier edad, y una gran opci贸n para personas con algunas restricciones, por ejemplo, personas que no pueden actividades de impacto, la obesidad, la osteoporosis y la hipertensi贸n, son algunos casos.

Estas enfermedades con la pr谩ctica de la nataci贸n pr谩cticamente disminuyen mucho sus s铆ntomas o incluso dejan de existir.

Tipos de Nados

El nado libre, ta que es el estilo m谩s r谩pido, debido al constante movimiento de piernas que alternan hacen movimiento de ascenso y descenso generando propulsi贸n.

Entrada- Entrada de la mano en el agua y comienzo del agua el movimiento de desplazamiento de la mano hacia atr谩s,

Tirada- Inicio del movimiento de la mano hacia atr谩s, hasta que la mano llegue por debajo del hombro; La alineaci贸n de la mano con el hombro, hasta la finalizaci贸n de la propulsi贸n cerca de la pierna,

Empotrada-聽Recuperaci贸n- Momento de salida de la mano del agua y va hasta la entrada de la mano, de nuevo.

聽 Nado de Espalda El nado de espaldas puede incluso parecer f谩cil, pero debido a la dificultad de las percepciones de los movimientos dentro del agua e incertidumbre hacia donde se va, crea y en el caso de que se produzca un cambio en las condiciones de vida de las personas que viven en el pa铆s, el agua, los golpes de la pierna tienen m谩s importancia para dar velocidad, por lo que la rodilla debe quedarse fuera todo el tiempo.

El brazo se mantiene extendido y despu茅s es que se ha levantado siempre en la l铆nea del hombro haciendo una rotaci贸n, para explicar m谩s f谩cil esta fase giratoria del brazo es s贸lo entender: sale el dedo gordo, entra el dedo de la mano.

Nado Pecho

El nado pecho se considera el estilo m谩s lento de todos, se asegura y la miel al nado de una rana. Sin embargo, por ser un movimiento no convencional para los miembros inferiores, responsable de la mayor propulsi贸n, es com煤n tener.

El movimiento de las piernas del nadador se une y se mueve simult谩neamente, un golpe fuerte hacia abajo y hacia arriba generando una propulsi贸n hacia delante.

El movimiento del brazo es simult谩neo con ambos retornando a lo largo de la l铆nea del agua. Las manos del nadador entran en el agua alineadas a la l铆nea del hombro. La respiraci贸n del estilo comienza cuando los brazos comienzan a moverse fuera del agua y el nadador habr谩 respirado durante el inicio del retorno del brazo.

Estos cuatro tipos En el caso de que los competidores usen los quatros, empezando por la espalda, el pecho, la mariposa y finalizando en el crawl.

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